BIO PILATES
A cura di Associazione Sportiva Dilettantistica Oplàrt
DESTINATARI
Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati di ogni età.
PERIODO, INCONTRI E ORARI
Sono previste due sessioni, di 12 incontri, il giovedì, dalle 16.30 alle 17.30
1° sessione: 1-8-15-22-29 ottobre 5-12-19-26 novembre 3-10-17 dicembre 2020
2° sessione: 7-14-21-28 gennaio 4-11-18-25 febbraio 4-11-18-25 marzo 2021
OBIETTIVI E PROGRAMMA
Ansia e stress sono i principali disagi dell’uomo moderno. Una corretta respirazione diaframmatica abbinata ad un approccio non aggressivo del nostro corpo il corso permette a chi lo pratica di ritrovare e ristabilire in breve tempo un ottimo equilibrio psicofisico.
Il BioPilates integra metodi quali la ginnastica bioenergetica, lo yoga, il pilates e le tecniche di rilassamento tibetano, indiano e thailandese. Come in molti metodi orientali, anche in questa disciplina il corpo è controllato attraverso un lavoro mentale e fisico, nonché attraverso un’ottimizzazione dell’attività respiratoria profonda. Si cerca di liberare l’energia “bloccata” mediante lo scioglimento delle tensioni muscolari e il rilassamento del corpo stesso, offrendo sollievo ed aiuto ai disturbi psicosomatici più comuni, quali ansia, stress, depressione.
DOCENTE
Laura ZUCCOTTI diplomata presso l’accademia Bella Hutter di Erika Hutter in danza classica, e perfezionata presso il Teatro Nuovo di Torino. Ha collaborato e studiato con la compagnia LAB Laboratorio Arte e Spettacolo, BIT-IMPRONTA di Torino tecnica contemporanea. Ha partecipato a numerosi concorsi, tra i quali Weekend in palcoscenico, Turin Live Festival. Si perfeziona come insegnante di Pilates, presso la Federazione Italiana Fitness ANNILUCE, certificata CSEN come istruttore III livello Elite Italia di YOGA FLEX FITNESS e TRAINER YOGA FLEX SOFT, come trainer POUND PRO e come performer di danza aerea presso la scuola di circo FLIC di Torino., ed è con Alessandra Turri coideatrice di Fit’n Sing.
Dal 2006 coreografa e performer del gruppo ARHEA 54, band con cui nel 2013 ha partecipato alla trasmissione RAI 1- “L’Anno che Verrà”.Varie sono le partecipazioni come performer e coreografa di video musicali famose band italiane e come coreografa per la realizzazione di flashmob ed eventi performativi nel modo della moda e del teatro.
INFO E ISCRIZIONI
e-mail: info.oplart @gmail.com
tel. 389 2826170.
Quota: € 75 ; incluso uso materiali.
Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti. Massimo 10 partecipanti
