Capoeira Fit
A cura di Associazione Sportiva Dilettantistica Oplàrt
DESTINATARI
Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati di ogni età.
PERIODO, INCONTRI E ORARI
Sono previste due sessioni da 12 incontri ciascuna, il mercoledì dalle 10.00 alle 11.00
1ª sessione: dal 3 ottobre al 19 dicembre 2018
2ª sessione: dal 9 gennaio al 27 marzo 2019
OBIETTIVI E PROGRAMMA
Il laboratorio intende far prendere coscienza all’allievo del proprio corpo tramite una ginnastica completa, esercizi di respirazione profonda e movimento in sincronia, che coinvolgono non solo il fisico ma anche la mente.
Senza l’utilizzo di strumenti è possibile fare ginnastica naturale in qualsiasi posto e in qualsiasi momento armonizzando l’equilibrio corpo-mente-movimento.
Ginnastica naturale è una nuovissima disciplina di gruppo. Nasce per rispondere al bisogno delle persone in cerca di un’attività fitness, pensata per creare una sinergia mente-corpo per dare una sensazione di benessere psico-fisica. Trae ispirazione da movimenti dell’arte marziale brasiliana capoeira, dall’atletica tradizionale e dai movimenti degli animali.
La ginnastica naturale stimola il controllo del movimento e la resistenza, integra metodi e sequenze di tonificazione, stretching coreografie molto semplici con tecniche di atletica armonizzate e coordinate in un movimento fluido e continuo, esercizi di equilibrio e tecniche di rilassamento brasiliano, al fine di ottenere una migliore e maggiore flessibilità, resistenza e armonia nei movimenti.
DOCENTE
Massimiliano Mantiglia: istruttore Oplart, ha praticato le più importanti arti marziali tra le quali Taijiquan, Viet Vo Dao, Capoeira e Karate, sviluppando successivamente un metodo che prendesse spunto da tutte per rendere la ginnastica più accessibile al grande pubblico e a tutte le età. Assistente di nuoto per ragazzi disabili con la struttura “La Testarda”, ha esperienza di insegnamento da almeno 20 anni nel settore sportivo dilettantistico e assistenza disabili. Ha conseguito presso ISEF i maggiori brevetti: istruttore di nuoto, atletica leggera, assistente ai bagnanti e acque esterne, istruttore scuola calcio, istruttore aqua gym, istruttore hydrobike, pilates, paracadutismo militare, yoga flex certificato II livello presso CSEN.
INFO E ISCRIZIONI
E-mail: info.oplart@gmail.com
Tel: 3892826170
Quota: € 72 a sessione
Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti
Numero massimo di partecipanti 15
