Meditazione mindfullness
Laboratorio di consapevolezza
a cura di La Radice ASD – APS
DESTINATARI
Il laboratorio è destinato ad adulti sia principianti sia già praticanti
PERIODO, INCONTRI E ORARI
Sono previste due sessioni di 8 incontri ciascuna:
1ª sessione: il martedì dalle 18.30 alle 19.45, dal 9 ottobre al 27 novembre 2018
2ª sessione: il lunedì dalle 18.30 alle 19.45, dal 14 gennaio al 4 marzo 2019
OBIETTIVI E PROGRAMMA
Il laboratorio si propone di far acquisire ai partecipanti la padronanza di semplici pratiche meditative (meditazione sul respiro, meditazione sul corpo, meditazione in movimento) che permettono di migliorare la presenza mentale e la capacità di vivere il momento presente per come ci si presenta, svuotato dalle costanti costruzioni mentali che tendiamo ad attribuirgli.
Le pratiche che verranno proposte non saranno fini a se stesse ma saranno un’ottima “palestra” per applicare la presenza mentale a tutti gli aspetti della vita quotidiana. Il laboratorio prevede l’avvicinamento, per mezzo di lezioni pratico-esperienziali, alle pratiche basilari della meditazione Vipassana, disciplina nata e sviluppatasi in India e diffusasi nel resto del mondo orientale fino a diventare la pratica meditativa dominante nell’Asia meridionale e nel sud est asiatico, in modo particolare in Sri Lanka, Thailandia, Cambogia, Birmania, e Laos. Negli ultimi decenni, le pratiche Vipassana si stanno radicando anche nel mondo occidentale con il nome di meditazione Mindfulness.
Attraverso pratiche meditative specifiche e condivisioni esperienziali si realizzerà un percorso di educazione alla consapevolezza, all’ascolto e all’accoglimento non giudicante dei nostri pensieri, del nostro corpo e delle nostre emozioni.
DOCENTE
Tiziano Furlanetto: psicologo, Dottore di Ricerca in Neuroscienze, professore a contratto di Psicologia Generale presso le Università di Torino e di Aosta. Negli ultimi anni si è avvicinato alla meditazione Vipassana che coltiva quotidianamente. È istruttore riconosciuto di protocolli per la riduzione dello stress basati sulla meditazione Mindfulness e la sua formazione è stata curata da Fabio Giommi e Antonella Commellato (AIM, www.mindfulnessitalia.it). La sua pratica è ispirata ai maestri Corrado Pensa, Neva Papachristou, Thich Nanh e Fred Von Allmen.
INFO E ISCRIZIONI
E-mail: tiziano.furlanetto@gmail.com
Tel: 3336524286
Quota: € 75 a sessione; iscrizioni entro il venerdì precedente l’inizio del corso
Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti
Numero massimo di partecipanti 15
