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Meditazione Mindfulness

Laboratorio di consapevolezza

A cura di La Radice ASD

DESTINATARI

Il laboratorio è destinato ad adulti sia principianti, sia già praticanti

PERIODO, INCONTRI E ORARI

Sono previsti 8 incontri, il lunedì, dalle 18,45 alle 20,00

1ª sessione: dal 9 ottobre al 27 novembre 2017

2ª sessione: dal 22 gennaio al 12 marzo 2018

OBIETTIVI E PROGRAMMA

Il laboratorio si propone di far acquisire ai partecipanti la padronanza di semplici pratiche meditative (meditazione sul respiro, meditazione sul corpo, meditazione in movimento) che permettono di migliorare la presenza mentale e la capacità di vivere il momento presente per come ci si presenta, svuotato dalle costanti costruzioni mentali che tendiamo ad attribuirgli. Le pratiche che verranno proposte non saranno fini a sé stesse ma saranno un’ottima “palestra” per applicare la presenza mentale a tutti gli aspetti della vita quotidiana.

Il laboratorio prevede l’avvicinamento, per mezzo di lezioni pratico-esperienziali, alle pratiche basilari della meditazione Vipassana, disciplina nata e sviluppatasi in India e diffusasi nel resto del mondo orientale Negli ultimi decenni, le pratiche Vipassana si stanno radicando anche nel mondo occidentale con il nome di meditazione Mindfulness.

Attraverso pratiche meditative specifiche e condivisioni esperienziali si realizzerà un percorso di educazione alla consapevolezza, all’ascolto e all’accoglimento non giudicante dei nostri pensieri, del nostro corpo e delle nostre emozioni.

DOCENTE

Tiziano Furlanetto: psicologo, Dottore di Ricerca in Neuroscienze, Professore a contratto di Psicologia Generale presso le Università di Torino e di Aosta, Istruttore certificato di protocolli basati sulla Mindfulness (AIM e Metta Foundations).

INFO E ISCRIZIONI

E-mail: tiziano.furlanetto@gmail.com

Tel. 3336524286

Quota: € 75 a sessione, comprensivi di materiale, iscrizioni entro il venerdì precedente l’inizio del corso

Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti

Numero massimo di partecipanti 15


Centro Interculturale
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