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POUND FITNESS

A cura di ASD OPLÀRT

DESTINATARI

Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati.

PERIODO, INCONTRI E ORARI

Sono previste due sessioni, di 12 incontri, il lunedì, dalle 18.30 alle 19.15
1° sessione: 5-12-19-26 ottobre 2-9-16-23- 30 novembre 7-14-21 dicembre 2020
2° sessione: 11-18-25 gennaio 1-8-15-22 febbraio 1-8-15-22-29 marzo 2021

OBIETTIVI E PROGRAMMA

È una nuovissima disciplina di gruppo adatta a tutti. POUND® nasce nel 2011 negli Stati uniti
Nasce per rispondere a tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati principalmente per la dimensione fisica insieme a quella mentale.
Pound è la prima sessione di jam cardio al mondo ispirata al virtual drumming. “Suona la batteria a ritmo di musica per un allenamento esplosivo invece di ascoltare musica, diventi la musica”!
Su un mix di ritmi e ritmiche africane, reggae ton, soul, jazz funk pop si crea un allenamento per tutto il corpo che combina attività cardio, condizionamento e allenamento della forza muscolare con movimenti ispirati alle asane dell hatha yoga ,al workout di pilates, alla danza maori, all’arte marziale brasiliana (capoeira) per connettersi al fitness,
Numerosi studi hanno dimostrato i potenti effetti stimolanti del cervello e antistress della batteria. Il ritmo del tamburo permea l’intero cervello per migliorare la concentrazione, aumentare il pensiero di livello superiore e le capacità decisionali, potenziare il sistema immunitario, abbassare la pressione sanguigna, diminuire il dolore cronico, l’ansia e l’affaticamento ottenendo un importante miglioramento del senso del ritmo, i tempi, la coordinazione, la velocità, l’agilità, la resistenza e la musicalità.
La grande svolta è l’utilizzo durante le lezioni delle Ripstix®, bacchette di plastica resistenti appositamente progettate per l’esercizio, le Ripstix intensificano ogni posizione POUND consentendo un rafforzamento delle spalle, i bicipiti, i tricipiti, gli avambracci e la schiena, migliorando notevolmente l’equilibrio e la stabilità del corpo
Con l’uso delle Ripstix si consente ai partecipanti di sperimentare la connessione audio-muscolare.
Dopo aver terminato la sessione in una classe POUND di 45 minuti, si completato fino a 15.000 ripetizioni, eseguito oltre 30 picchi di intervallo estesi e compresso oltre 70 tecniche senza nemmeno accorgersene. 2 posizioni in piedi 2 posizioni a terra….e tanto rilascio di endorfine!

DOCENTE

Laura ZUCCOTTI: diplomata presso l’accademia Bella Hutter di Erika Hutter in danza classica, e perfezionata presso il Teatro Nuovo di Torino. Ha collaborato e studiato con la compagnia LAB Laboratorio Arte e Spettacolo, BIT-IMPRONTA di Torino tecnica contemporanea. Ha partecipato a numerosi concorsi, tra i quali Weekend in palcoscenico, Turin Live Festival. Si perfeziona come insegnante di Pilates, presso la Federazione Italiana Fitness ANNILUCE, certificata CSEN come istruttore III livello Elite Italia di YOGA FLEX FITNESS e TRAINER YOGA FLEX SOFT, come trainer POUND PRO e come performer di danza aerea presso la scuola di circo FLIC di Torino., ed è con Alessandra Turri coideatrice di Fit’n Sing.
Dal 2006 coreografa e performer del gruppo ARHEA 54, band con cui nel 2013 ha partecipato alla trasmissione RAI 1- “L’Anno che Verrà”.Varie sono le partecipazioni come performer e coreografa di video musicali famose band italiane e come coreografa per la realizzazione di flashmob ed eventi performativi nel modo della moda e del teatro.

INFO E ISCRIZIONI

e-mail: info.oplart@gmail.com
tel. 389 2826170.
Quota: € 85 ; incluso uso materiali per attività
Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti. Massimo 10 partecipanti


Centro Interculturale
Divisione Decentramento, Servizi Culturali e Amministrativi
Giovani e Pari Opportunità
Area Cultura, Archivio, Musei e Biblioteche
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