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Pranayama

Respira bene e ti ricarichi

A cura di Associazione Tiziana GARELLO

DESTINATARI

Il laboratorio è destinato a cittadini adulti di ogni età.

PERIODO, INCONTRI E ORARI

Sono previsti 8 incontri, il lunedì, dalle 19,00 alle 20,30, dal 15 gennaio al 5 marzo 2018.

OBIETTIVI E PROGRAMMA

Imparare a respirare in modo consapevole, per apportare all’organismo più ossigeno e generare più energia e lucidità mentale.

Panayama (in sanscrito pranaiàma) è il corretto modo di respirare e di alimentarsi; il controllo consapevole del nutrimento dell’energia dell’universo e la pratica per la sua visualizzazione.

La parola Pranayama incorpora la parola prana, ovvero, secondo gli orientali, il Ki, l’energia cosmica che rende possibili tutte le manifestazioni della vita; si tratta dell’essenza stessa della vita.

La condizione di una persona cambia davvero solo quando il respiro cambia. Da ciò si deduce l’importanza che risiede nella vibrazione del nostro respiro, e il valore terapeutico di esso stesso.

Con semplici esercizi, si allenerà il movimento del diaframma per aumentare la capacità polmonare. Queste pratiche migliorano il metabolismo e favoriscono la circolazione sanguigna; allo stesso tempo favoriranno il rilassamento e il rafforzamento del sistema nervoso parasimpatico.

DOCENTE

Francesco Natalicchio: naturopata e operatore professional PI952P-OP, istruttore Meiso shiatsu.

INFO E ISCRIZIONI

E-mail: asdtgarello@gmail.com

Tel. 3339229790

Quota: € 80, iscrizioni entro il 13/01/2018

Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti

Numero massimo di partecipanti 10


Centro Interculturale
Direzione Cultura, Sport e Tempo Libero, Sistema Informativo e Servizi Civici
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