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Risveglio posturale

A cura di Associazione Sportiva Dilettantistica Oplàrt

DESTINATARI

Il laboratorio è destinato ad adulti.

PERIODO, INCONTRI E ORARI

Sono previsti 12 incontri a sessione, il lunedì, dalle 10,00 alle 11,00

1ª sessione: dal 2 ottobre al 18 dicembre 2017

2ª sessione: dall’8 gennaio al 26 marzo 2018

OBIETTIVI E PROGRAMMA

Sedentarietà e stress sono i principali disagi dell’uomo moderno cercare di prevenire la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari e determinando una minore incidenza del mal di schiena, permette ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.

Il risveglio posturale è il metodo che utilizza il controllo e la fluidità dei movimenti del pilates integrandoli con tecniche di rilassamento, respirazione e postura, per prevenire, migliorare e combattere eventuali squilibri posturali integrando metodi propri della filosofia tibetana, indiana e thailandese. Come in molti metodi orientali, anche in questa disciplina il corpo è controllato attraverso un lavoro mentale e di percezione dell’equilibrio del proprio corpo in generale e nello specifico della colonna vertebrale, arti superiori e inferiori e delle posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio. Una ginnastica che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, migliorando la postura. Si avvale dei principi delle scuole di Mezières, Backschool, Pilates

DOCENTE

Massimiliano Santiglia: istruttore Oplart, ha praticato le più importanti arti marziali tra le quali TAIJIQUAN, VIET VO DAO, CAPOEIRA E KARATE, sviluppando successivamente un metodo che prendesse spunto da tutte per rendere la ginnastica più accessibile al grande pubblico e a tutte le età. Assistente di nuoto per ragazzi disabili con la struttura “La Testarda”; ha esperienza di insegnamento di almeno 20 anni nel settore sportivo dilettantistico e assistenza disabili collaborando attivamente con CSEN, CSI, VIET VO DAO.

Ha conseguito presso ISEF i maggiori brevetti: istruttore di nuoto, atletica leggera, assistente ai bagnanti e acque esterne, istruttore scuola calcio, istruttore aqua gym, istruttore hydrobike, pilates, paracadutismo militare, yoga flex certificato I livello presso CSEN.

INFO E ISCRIZIONI

E-mail: info.oplart @gmail.com

Tel. 3892826170

Quota: € 70 a sessione

Il laboratorio si avvierà con un minimo di 6 iscritti

Numero massimo di partecipanti 15


Centro Interculturale
Direzione Cultura, Sport e Tempo Libero, Sistema Informativo e Servizi Civici
Corso Taranto 160, Torino - Tel. 011.4429700 - Fax 011.4429729