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Tai Gym

A cura di Associazione Sportiva Dilettantistica Oplàrt

DESTINATARI

Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati di ogni età.

PERIODO, INCONTRI E ORARI

Sono previsti 11 incontri a sessione, il mercoledì, dalle 11,00 alle 12,00

1ª sessione: dal 4 ottobre al 20 dicembre 2017

2ª sessione: dal 17 gennaio al 28 marzo 2018

OBIETTIVI E PROGRAMMA

Il Tai Gym unisce elementi fondamentali di diverse discipline, privilegiando gli elementi dal TAIJI QUAN, che ha come punti fondamentali la ginnastica e la medicina preventiva. Una delle caratteristiche che ha dato estrema notorietà al TAIJI è la sua utilità per la salute. I più importanti studi hanno dimostrato interesse per alcune patologie migliorate dalla pratica del TAIJI tra cui: calo dei livelli del colesterolo nel sangue, effetti salutari su cuore e polmoni, miglioramento dell’equilibrio, della flessibilità, funzionamento cardiovascolare, pressione sanguigna. TAI GYM vuole integrare metodi e sequenze di tonificazione e stretching con alcune delle sequenze più semplici del TAIJI QUAN.

Sembra apparentemente una danza molto lenta e armoniosa ma richiede molta concentrazione. È necessario portare l’allievo sul “qui e ora”, allontanandolo dai pensieri quotidiani, raggiungendo un effetto benefico e calmante. TAI GYM si propone come un “accesso facilitato” ad una delle più antiche arti cinesi che punta il suo obiettivo principale sulla mente, il corpo e lo spirito. Il connubio quindi di TAIJI QUAN, PILATES e STRETCHING produce una maggiore flessibilità, armonia ed equilibrio.

DOCENTE

Massimiliano Santiglia: istruttore Oplart, ha praticato le più importanti arti marziali tra le quali TAIJIQUAN, VIET VO DAO, CAPOEIRA E KARATE, sviluppando successivamente un metodo che prendesse spunto da tutte per rendere la ginnastica più accessibile al grande pubblico e a tutte le età. Assistente di nuoto per ragazzi disabili con la struttura “La Testarda”; ha esperienza di insegnamento di almeno 20 anni nel settore sportivo dilettantistico e assistenza disabili collaborando attivamente con CSEN, CSI, VIET VO DAO.

Ha conseguito presso ISEF i maggiori brevetti: istruttore di nuoto, atletica leggera, assistente ai bagnanti e acque esterne, istruttore scuola calcio, istruttore aqua gym, istruttore hydrobike, pilates, paracadutismo militare, yoga flex certificato I livello presso CSEN.

INFO E ISCRIZIONI

E-mail: info.oplart @gmail.com

Tel. 3892826170

Quota: € 70 a sessione

Il laboratorio si avvierà con un minimo di 6 iscritti

Numero massimo di partecipanti 15


Centro Interculturale
Direzione Cultura, Sport e Tempo Libero, Sistema Informativo e Servizi Civici
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