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Viet vo gym

A cura di Associazione Sportiva Dilettantistica Oplàrt

DESTINATARI

Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati di ogni età.

PERIODO, INCONTRI E ORARI

Sono previsti 12 incontri a sessione, il lunedì, dalle 11,00 alle 12,00

1ª sessione: dal 2 ottobre al 18 dicembre 2017

2ª sessione: dall’8 gennaio al 26 marzo 2018

OBIETTIVI E PROGRAMMA

Il laboratorio intende far prendere coscienza all’allievo del proprio corpo tramite una ginnastica completa, che coinvolge non solo il fisico ma anche la mente. Esercizi di respirazione profonda e meditazione, con opportune tecniche di visualizzazione e percezione, favoriscono il naturale flusso del khi, la propria energia vitale e uno stato di buona salute. Inoltre una pratica costante consente di comprendere e sviluppare le proprie potenzialità per vivere in armonia con sé e con gli altri.

VIET VO GYM è una nuovissima disciplina di gruppo, nasce per rispondere al bisogno delle persone in cerca di un attività fitness, pensata per creare una sinergia mente-corpo per dare una sensazione di benessere psico-fisica. Trae ispirazione da movimenti dell’arte marziale VIET VO DAO, dall’ATLETICA tradizionale e dall’AEROBICA.

La VIET VO GYM stimola il controllo del movimento e la resistenza, integra metodi e sequenze di tonificazione, stretching coreografie molto semplici con tecniche di tai ji e di viet vo dao, esercizi di equilibrio e tecniche di rilassamento vietnamita, al fine di ottenere una migliore e maggiore flessibilità, resistenza e armonia nei movimenti.

DOCENTE

Massimiliano Santiglia: istruttore Oplart, ha praticato le più importanti arti marziali tra le quali TAIJIQUAN, VIET VO DAO, CAPOEIRA E KARATE, sviluppando successivamente un metodo che prendesse spunto da tutte per rendere la ginnastica più accessibile al grande pubblico e a tutte le età. Assistente di nuoto per ragazzi disabili con la struttura “La Testarda”; ha esperienza di insegnamento di almeno 20 anni nel settore sportivo dilettantistico e assistenza disabili collaborando attivamente con CSEN, CSI, VIET VO DAO.

Ha conseguito presso ISEF i maggiori brevetti: istruttore di nuoto, atletica leggera, assistente ai bagnanti e acque esterne, istruttore scuola calcio, istruttore aqua gym, istruttore hydrobike, pilates, paracadutismo militare, yoga flex certificato I livello presso CSEN.

INFO E ISCRIZIONI

E-mail: info.oplart @gmail.com

Tel. 3892826170

Quota: € 70 a sessione

Il laboratorio si avvierà con un minimo di 6 iscritti

Numero massimo di partecipanti 15


Centro Interculturale
Direzione Cultura, Sport e Tempo Libero, Sistema Informativo e Servizi Civici
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