Yoga
Pratica dolce per il mattino
A cura di Associazione La Radice ASD-APS
DESTINATARI
Il laboratorio è destinato ad adulti in età avanzata e a chiunque senta la necessità di un approccio più dolce e delicato rispetto alle usuali discipline psicofisiche.
PERIODO, INCONTRI E ORARI
Sono previsti 10 incontri a sessione, il lunedì, dalle 10.30 alle 12.00:
- 1a sessione: dal 5 ottobre al 14 dicembre 2015;
- 2a sessione: dall’11 gennaio al 21 marzo 2016.
- 3a sessione: dal 5 aprile al 7 giugno 2016
OBIETTIVI E PROGRAMMA
Il laboratorio prevede l’avvicinamento, per mezzo di lezioni pratiche, a tecniche basilari della disciplina dello Yoga, con l’obiettivo di rendere accessibile al mondo occidentale tale disciplina, nata e sviluppatasi in India, attraverso un programma mirato a chi ha maggiormente bisogno di un approccio dolce e graduale. Nel percorso si apprenderanno movimenti semplici e delicati, per poter sviluppare le proprie capacità di ascolto e presenza al corpo, al respiro e al flusso di pensieri e di stati emotivi. Rispettando le caratteristiche specifiche del proprio corpo, gradualmente si potrà imparare a utilizzare al meglio le risorse disponibili anche in quelle regioni somatiche che sentiamo bloccate e impossibilitate al movimento.
DOCENTE
Alberto Pastrone: laureato in Scienze Biologiche con un elaborato sull’integrazione tra Yoga e Neuroscienze, si è formato presso l’Istituto di Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino. Dal 2012 è presidente dell’associazione La Radice, centro di Yoga e Cura Psicologica.
INFO E ISCRIZIONI
Tel. 3294187874
E-mail: info@yogapsicologia.it
Quota: euro 70 a sessione
iscrizioni entro il venerdì precedente l’inizio del corsoIl laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti e un massimo di 15 partecipanti.
