YOGA (pratica dolce per il mattino)
Pratica dolce per il mattino
A cura di ASD YUKTI YOGA APS
DESTINATARI
Il laboratorio è destinato ad adulti in età avanzata e a chiunque senta la necessità di un approccio più dolce e delicato rispetto alle usuali discipline psicofisiche.
PERIODO, INCONTRI E ORARI
Sono previste due sessioni di 10 incontri, il martedì, dalle 10,30 alle 12,00.
1° sessione: 6-13-20-27 ottobre 3-10-17-24 novembre 1-15 dicembre 2020
2° sessione: 12-19-26 gennaio 2-9-16-23 febbraio 2-9-16 marzo 2021
OBIETTIVI E PROGRAMMA
Rispettando le caratteristiche specifiche del proprio corpo, gradualmente si potrà imparare ad utilizzare al meglio le risorse disponibili anche in quelle regioni somatiche che sentiamo bloccate e impossibilitate al movimento.
Il laboratorio prevede l’avvicinamento, per mezzo di lezioni pratiche, a tecniche basilari della disciplina dello Yoga, con l’obiettivo di rendere accessibile al mondo occidentale tale disciplina, nata e sviluppatasi in India, attraverso un programma mirato a chi ha maggiormente bisogno di un approccio dolce e graduale.
Nel percorso si apprenderanno in particolare movimenti semplici e delicati, per poter sviluppare le proprie capacità di ascolto e presenza al corpo, al respiro e al flusso di pensieri e di stati emotivi.
DOCENTE
Alberto Pastrone. Laureato in Scienze Biologiche con un elaborato sull’integrazione tra Yoga e Neuroscienze, si è formato presso l’Istituto di Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino.
INFO E ISCRIZIONI
e-mail: info@yogapsicologia.it
tel. 329-4187874
Quota: € 70
Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti. Massimo 8 partecipanti
