Yoga flex fitness
A cura di A.S.D. Oplàrt
DESTINATARI
Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati.
PERIODO, INCONTRI E ORARI
Sono previsti 10 incontri a sessione, il sabato, dalle 10.30 alle 11.30:
1ª sessione: dal 15 ottobre al 17 dicembre 2016;
2ª sessione: dal 14 gennaio al 18 marzo 2017.
OBIETTIVI E PROGRAMMA
La disciplina nasce per venire incontro a tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica.
E’ una pratica che stimola sia la sfera mentale che quella fisica, attraverso esercizi dinamici e statici, perfettamente integrati gli uni con gli altri. Trae profonda ispirazione da tecniche corporee e mentali proprie della cultura indiana, africana, tibetana, europea.
L’aspetto innovativo di YFF consiste nella rivoluzione di una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”), attraverso questo nuovo tipo di approccio.
Yoga Flex Fitness è un programma di gruppo, accessibile a tutti, che integra metodi e sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra”) con esercizi di equilibrio e rilassamento indiano, thailandese, tibetano.
YFF integra e combina esercizi e ritmi africani con tecniche di TaiChi, Yoga e Pilates, al fine di ottenere una migliore e maggiore flessibilità (Yoga), rafforzamento e mobilità (Pilates), equilibrio (Tai Chi, Yoga) del nostro corpo.
DOCENTE
Laura Zuccotti: diplomata presso l’accademia Bella Hutter di Erika Hutter in danza classica e perfezionata presso il Teatro Nuovo di Torino. Ha collaborato e studiato tecnica contemporanea con la compagnia LAB Laboratorio Arte e Spettacolo, BIT-IMPRONTA di Torino. Ha partecipato a numerosi concorsi, tra i quali Weekend in palcoscenico, Turin Live Festival. Si perfeziona come insegnante di Pilates, presso la Federazione Italiana Fitness, certificata CSEN come istruttore YOGA FLEX FITNESS, come performer di danza aerea presso la scuola di circo FLIC di Torino, come insegnate presso Teatrazione Scuola di Circo storica di Torino. Dal 2006 è coreografa e performer del gruppo ARHEA 54.
INFO E ISCRIZIONI
Tel. 3892826170
E-mail: info.oplart@gmail.com
Quota: € 55 a sessione
Il laboratorio si avvierà con un minimo di 6 iscritti. Numero massimo di partecipanti: 15
