YOGA FLEX FITNESS
A cura di Associazione Sportiva Dilettantistica Oplàrt
DESTINATARI
Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati.
PERIODO, INCONTRI E ORARI
Sono previste due sessioni di 12 incontri il lunedì dalle 17 alle 18
1° sessione: 5-12-19-26 ottobre 2-9-16-23- 30 novembre 7-14-21 dicembre 2020
2° sessione: 11-18-25 gennaio 1-8-15-22 febbraio 1-8-15-22-29 marzo 2021
OBIETTIVI E PROGRAMMA
È una nuovissima disciplina di gruppo adatta a tutti.
Nasce per rispondere a tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica. E’ una pratica che stimola sia la sfera mentale che quella fisica, attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Trae profonda ispirazione da tecniche corporee e mentali proprie della cultura indiana, africana, tibetana, europea. L’aspetto innovativo di YFF e che una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”) viene letteralmente rivoluzionata da questo nuovo tipo di approccio.
Yoga Flex Fitness è un programma di gruppo accessibile a tutti, che integra metodi e sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra”) con esercizi di equilibrio e rilassamento indiano, thailandese, tibetano.
Yoga Flex Fitness integra e combina esercizi e ritmi africani con tecniche di Tai Chi,Yoga e Pilates, al fine di ottenere una migliore e maggiore flessibilità (Yoga), rafforzamento e mobilità (Pilates), equilibrio (Tai Chi, Yoga) del nostro corpo.
DOCENTE
Laura ZUCCOTTI: diplomata presso l’accademia Bella Hutter di Erika Hutter in danza classica, e perfezionata presso il Teatro Nuovo di Torino. Ha collaborato e studiato con la compagnia LAB Laboratorio Arte e Spettacolo, BIT-IMPRONTA di Torino tecnica contemporanea. Ha partecipato a numerosi concorsi, tra i quali Weekend in palcoscenico, Turin Live Festival. Si perfeziona come insegnante di Pilates, presso la Federazione Italiana Fitness ANNILUCE, certificata CSEN come istruttore III livello Elite Italia di YOGA FLEX FITNESS e TRAINER YOGA FLEX SOFT, come trainer POUND PRO e come performer di danza aerea presso la scuola di circo FLIC di Torino., ed è con Alessandra Turri coideatrice di Fit’n Sing.
Dal 2006 coreografa e performer del gruppo ARHEA 54, band con cui nel 2013 ha partecipato alla trasmissione RAI 1- “L’Anno che Verrà”.Varie sono le partecipazioni come performer e coreografa di video musicali famose band italiane e come coreografa per la realizzazione di flashmob ed eventi performativi nel modo della moda e del teatro.
INFO E ISCRIZIONI
e-mail : info.oplart@gmail.com
tel. 389 2826170.
Quota: € 75 ;
Il laboratorio si avvierà con un minimo di 5 iscritti. Massimo 10 partecipanti
